メガネが最近おおいのは何故？

最近目が悪くなった。。そんな人いらっしゃいませんか？ひと昔、いやもっと前の時代ではメガネをしている人は老眼が多かった、そんな時期が長くあった気がします。


時代と共に様々な時代の便利グッズ、例えばテレビやゲーム、携帯やパソコンがどんどん我々の生活に入ってくるようになってから、年齢の多い少ないを問わず目が悪い人が増えてきました。筋力トレーニングとおなじで筋力はトレーニングしたあとに適正な栄養補給と休養があって初めて筋力はアップしていきます。

ところが筋力トレーニングばかりをくりかえしたり、栄養をダイエット目的で摂取しなかったり、休養をろくにとらずにトレーニングしていると筋力はアップするどころかケガや筋力ダウンの原因となってしまいます。そこで目によいとされているブルーベリーを摂取することが現代人が目を大切にする栄養補給として注目されている理由の一つとなっているのです。

ブルーベリーを摂取するのは非常に簡単です。朝起きてからご飯が食べられない、お腹があまりすかないなどの人にもブルーベリーを食べることをお勧めします。なぜなら非常に手軽に栄養を摂取できるからです。どうしても生の食品を接死する機会が現代人は少ないですから胃がカラになっている朝にブルーベリーのようなフルーツから酵素などを取り込むことが必要ですね。またいろいろなものと組み合わせた食べ方が存在するため（例えばジャムやミックスジュース、ヨーグルトなど）手軽さが現代人向けとも言えます。

何はともあれブルーベリーは日持ちもよく４０グラム程度摂取できれば眼精疲労や疲れ目を効果的にアントシアニンが働きながらサポートしてくれます。いそがしい現代人にピッタリのブルーベリーは栄養も味も評価に値すると言えるでしょう。